Gestasyonel Diyabet ve Beslenme

Gestasyonel Diyabet ve Beslenme

Gestasyonel diyabet, gebelik sırasında ortaya çıkan en yaygın metabolik bir hastalıktır ve bireyde ilk defa gebelik sırasında saptanmış kan şekeri yüksekliğidir.

Gestasyonel diyabetli bireyin gebelik öncesi diyabeti yoktur ancak gebelik döneminde bazı hormonların aşırı salgılanması sonucu, insülin salınımı bozulması veya insüline duyarlı dokularda azalmış glikoz kullanımı gibi durumlar kan şekerinin yükselmesine neden olur.( Ayrıca Bakınız : Gebelik Döneminde Sağlıklı Beslenme )

Ancak bu durum geçicidir. Yani doğumdan sonra insülin direnci ortadan kalkar. Gebe bireyde özellikle gebeliğin 24. haftasından itibaren kan şekeri hızlanarak artar. Bu yüzden uzmanlar tarafından yapılan şeker yüklemesi kesin tanı için oldukça önemlidir. Tabii tanı sonrası eğer birey gestasyonel diyabet ise tedavinin zamanında yapılması çok önemlidir.

Gestasyonel Diyabet Tedavisi

Gestasyonel Diyabet Tedavisi Mümkün Mü ? Peki bu durum tedavi edilmezse izleyeceği tehlike ne olur?

Öncelikle böyle bir durumda tanı konulduktan sonra bireyin diyetisyene gidip beslenmesine uygun bir yol izlemesi şarttır.

Bebek plasenta yoluyla annenin aldığı besinlerden beslenir. Eğer uzmanlar tarafından uygun görülen tedavi birey tarafından uygulanmazsa annede aşırı yükselen kan şekeri bebekte de fazla insülin salgılamasına yol açar. Aynı zamanda büyümeyi de uyaran insülinin fazla salgılanması sonucu bebek anne karnında fazla büyüyerek doğum ağırlığı 4000 gramın üzerine çıkar. Ancak bizim istediğimiz doğum ağırlığı 3000-3500 gram olmasını bebeğin sağlığı için ideal bir ağırlıktır.

4000 gramın üzerinde doğan bebekler makrozomik bebeklerdir. Yani olması gereken ağırlıktan fazla olan ‘’iri bebek’’lerdir. Bu durum bebekte şeker düşüklüğü, sarılık, solunum sıkıntısı gibi birçok sağlık sorunlarını beraberinde getirir. Hatta bebeğin ergenlik veya yetişkinlik döneminde de obezite, kalp hastalıkları, diyabet (şeker hastalığı) gibi birçok hastalığa davetiye çıkarmasına sebep olabilir.

Bu riskleri gerçekleşme olasılığını azaltmak için annenin diyetisyen kontrolünden geçmiş ve verilen tedavi uygulamış olması gerekmektedir. Aynı zamanda annenin kan şekeri kontrolünü her gün düzenli olarak yemek öncesi ve yemek sonrası ölçüp not etmesi gerekir. Ölçülen kan şekerinin açken olması gereken değeri 100 mg/dL ‘nin altında olması; Tokluk kan şekerinin de 120 mg/dL civarında olması gerekmektedir.

Gestasyonel Diyabette Beslenme Nasıl Olmalıdır ? 

Beslenme tedavisi bireye özgüdür. Ancak genel olarak yapılması gerekenler hakkında sizlere bilgi vereceğim.

Biliyoruz ki en büyük sağlık sorunlarının başı aşırı kilo alımı; bu nedenle fazla kilo alımını önlemek için şeker ve şekerli yiyecek-içeceklerden, unlu ve aşırı yağlı besinlerden uzak durmanız gerekir.

  • Beyaz et (tavuk, balık) tüketimi tercih edilimeli, kırmızı et tüketimi azaltılmalı,
  • Yiyecekler az tuzlu olmalı ve sofrada tuz kullanılmamalıdır.
  • Pestisit tehlikesine karşı sebze, meyve ve kurubaklagiller iyice yıkanmalı

Ekmek tüketilirken tam buğday olması kan şekerinin daha yavaş yükselmesini sağlar. Bu yüzden ekmekler beyaz ekmek değil tam buğday, çavdar olmalı. Kepekli ekmeği önermiyorum çünkü kepek vücutta demir mineralinin bağlanmasına yol açarak demir eksikliğine neden olabilir.Ayrıca Bakınız : Demir Eksikliği Nedir

Gestasyonel Diyabette Dikkat Etmeniz Gerekenler

 

  • Alkol ve sigara kesinlikle kullanılmamalıdır.
  • Çay, kahve tüketimi azaltılmalı. Tüketilen çay, kahve yemekten en az yarım saat sonra tüketilmelidir.
  • Organ etleri, sosis, salam, sucuk, pastırma tüketimi sınırlandırılmalı
  • Besinleri kızartma yöntemi ile değil fırında, haşlama veya buğulama yöntemleri tercih edilerek tüketilmeli.
  • Asitli içecekler ve meyve suları tüketilmemelidir.

Meyve suyu yerine meyvenin kendisi tüketilmeli, çünkü meyveden alınan posa ile kan şekerinin daha yavaş artması sağlanarak kan şekeri dengelenebilir. Ancak diyetisyeninizin önerdiği miktarda meyve tüketimine özen gösterin.

İyice yıkanmış çiğ sebzelerin tüketimi de yine posa açısında oldukça önemlidir.

Gestasyonel diyabet dışında herhangi bir sağlık sorununuz yoksa ve doktorunuzdan egzersiz için onay almış iseniz günde 20-45 dk arasında değişen ortalama bir süre de hafif tempoda yürüyüş yapabilirsiniz. Yapılan düzenli egzersiz sonucu yüksek seyreden glikoz konsantrasyonlarını regüle eder ve insülin enjeksiyonuna gereksinmeyi azaltabilir.

Az öncede bahsettiğim gibi düzenli olarak açlık ve tokluk kan şekerinizi ölçüp not etmeyi unutmayınız.

Sağlıkla kalın..

Dyt. Çağla YÜCEL

 

 

Bu Yazıya Tepki Ver !
Like
Love
Haha
Wow
Sad
Angry

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir